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En la imagen podemos observar en la posicion en que estoy la cual es una extencion del cuerpo total, es decir tencionar los brazos y piernas la cual debe de estar en puntas exigiendo mas fuerza en los gemelos, y las manos giradas hacia afuera. 

En esta posicion podemos observar muy detalladamente que las manos deben de ir iguales que la posicion anterior, lo que lo diferencia una a la otra posicion son las piernas la cual deben de ir semiflexionadas, con espalda derecha, sacando cola y mirada al ferente 

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