oscar daniel marin
para comenzar la invertida de cabeza primero que todo debemos hacer un triangulo entre las nos manos y la cabeza para manejar el espacio-temporal del gesto tecnico.
en la segunta posicion levantamos las rodillas y quedamos en puntas de pie como lo podemos observar en las imagenes y estar preparados para la proxima posición.
en la tercera posicion hacemos la poscion del mosquito en la cual corresponde suvir las rodillas y apoyarlos en los codos para resaltar el equilibrio
Ya en esta ultima posicion veremos que alsamos las piernas totalmente estiradas y marcando puntas. para facilitarnos el gesto tecnico apretamos el abdomen para que halla mas fuerza en el equilibrio.
Adaptaciones
1. Hacer el gesto tecnico con apoyo de la pared ya sea dandole la espalda o de frente de esta misma.
2. Realizar el mismo ejercicio pero dejando 4 apoyos que sera las tes basicas (manos y cabeza) lograr dejar una pierna arriba y la otra dejandola de apoyo para que la otra suva suavemente.