oscar daniel marin
Rollo adelante
Adaptaciones
1. Hacer el rollo adelante como segun lo hemos aprendido en todo el semestre, al realizar el rollo sencillamente quedamos sentados.
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2. Delimietar una linia recta y tratar de que nuestra columna vertebral recorra toda la linea y realizarlo cuanta veces sea nesesario
Rollo atras
Adaptaciones
1. Hacer el rollo atras sobre una linia e igual como la 2 adaptacion de rollo adelante.
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2. Realizar el rollo atras sobre una superficie con relieve igual que la medida de la viga de equilibro.
Media luna
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Adapaciones
1. Colocar los pies y las manos en la viga de equilibrio hacer la media luna sueve y corta y asi susecivamente va suviendo la intencidad.
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2. Saltar con los dos pie juntos iguamente y hacer una caia segura sobre el suelo y con eso confiar mas.