oscar daniel marin
Rollo adelante
Adaptaciones
1. Hacer el rollo adelante como segun lo hemos aprendido en todo el semestre, al realizar el rollo sencillamente quedamos sentados.
2. Delimietar una linia recta y tratar de que nuestra columna vertebral recorra toda la linea y realizarlo cuanta veces sea nesesario
Rollo atras
Adaptaciones
1. Hacer el rollo atras sobre una linia e igual como la 2 adaptacion de rollo adelante.
2. Realizar el rollo atras sobre una superficie con relieve igual que la medida de la viga de equilibro.
Media luna
Adapaciones
1. Colocar los pies y las manos en la viga de equilibrio hacer la media luna sueve y corta y asi susecivamente va suviendo la intencidad.
2. Saltar con los dos pie juntos iguamente y hacer una caia segura sobre el suelo y con eso confiar mas.