oscar daniel marin
Pincipalmente para relizar la parada de manos hay que establecer el pie de apoyo o de impluso en este caso es la pierna derecha la cual primero que todo debe estar levantada como se ve en la imagen.
En la segunda posicion las piernas siguein totalmente estiradas y la pierna de apoyo ya toca el suelo por el cual mandara el impulso para lograr el objetivo.
Ya cuando las manos toquen el suelo totalmente la pierna de apoyo ya esta semi flexionada esto es la causa de que ese impulso llegue hasta arriba.
En la ultima parte observamos el resultado el cual es como lo observamos en la imagen.
Adaptaciones
1. Una forma para adaptarce a este gesto tectico es tipo escalera con la pared, darle la espalda a la pared hacer el mismo procedimiento pero sin impulso, pegamos los pies a la pared y subimos lentamente como si fuera una escalera.
2. Como lo normalmente abrimos las piernas para un equilibrio mas facil, nos amarramos los pies con una tela y hacer el ejercicio con apoyo de la pared para resaltar el equilibrio que nesecita el cuerpo.